Тілесно-орієнтована психотерапія - життя тіла

- З чого твій панцир, черепаха?

- Я запитав і отримав відповідь:

- Він з пережитого мною страху

І броні надійніше в світі немає.

                                                Лев Халиф

 

«Душа болить», - говоримо ми, вказуючи собі на груди. «Похмурі думки долають», - і хапаємося за голову. «Серце мовить біду», «ноги не несуть», «душа пішла в п'яти», «тяжкість на плечах» ...

Кожен з нас знає масу подібних прикладів і все це не тільки поширені вислови, а й тонко помічені народом описи наших емоційних реакцій, що відбиваються безпосередньо на певних зонах нашого тіла. Накопичені за роки життя людини, що не знайшли природний вихід, емоції, змушують стримувати рефлекторні тілесні рухи, стискатися м'язи і, в наслідок цього, як би заковують тіло в своєрідний м'язовий панцир, на подобі черепашечого.

Він стає настільки звичним і навіть «рідним», що багато людей зовсім не здогадуються про його існування, але під його вагою життя втрачає інтерес, всякі фарби і смак, і стає нестерпно сірою і нудною.

До речі, збільшенням хронічної м'язової напруги, можна пояснити досить поширеною думку про те, що раніше був і цукор солодший, і сніг біліше, та й все життя, в цілому, значно краще, ніж зараз. І так вважають навіть багато «здорових» людей, які не мають особливих психологічних і емоційних проблем.

Сучасна психотерапія це величезна територія, на якій є сусідами безліч напрямків: від класичного психоаналізу, гуманістичної, поведінкової та гештальттерапии, до більш сучасних шкіл, таких як психодрами, НЛП, арттерапія та танцювально-рухова терапія. Всі ці школи і напрямки мають досить ефективні методи, здатними полегшити страждання людської душі. Гідне місце в цьому ряду займає і тілесно-орієнтована психотерапія.

Основним її постулатом є твердження, що оскільки душа людини знаходиться безпосередньо в тілі, то так чи інакше її емоційні проблеми відбиваються на фізіологічному рівні. Так само як і тілесні проблеми, точно так же позначаються на людській психіці. Працюючи безпосередньо з тілом і через нього в особливому «гомеопатичному» режимі, можна отримати доступ до глибинних рівнях несвідомого, де і виявляється справжня причина проблем, як тілесних, так і психологічних, не зачіпаючи особливо при цьому на вербальному рівні болючі спогади, якими так повна життя багатьох людей, і про які людям так важко говорити.

Одним з основних переваг даного методу психотерапії, є те, що використовуючи спеціальні прийоми і техніку роботи з тілом (а тіло є "дзеркалом" всіх психологічних процесів людини) відбувається поліпшення не тільки фізичного, а й емоційного здоров'я, а це, в свою чергу, дозволить в подальшому вести повноцінне життя, отримуючи від неї задоволення.

Тілесно-орієнтована психотерапія успішно працює з наступним рядом проблем:

психосоматичні захворювання, соматоформні розлади, емоційні і депресивні розлади, професійне "вигорання", профілактика виробничої перевтоми, стану нездужання, що викликан вегето-судинну дистонією, проблеми пов'язані з прийняттям рішень, заниженою самооцінкою, невпевненістю в собі, підвищеною тривожністю, невротичними страхами і фобіями, складнощами в сексуальних відносинах.

поделиться