Арт-терапія

Арт-терапія

Арт-терапія - метод психотерапії, що використовує для лікування і психокорекції художні прийоми і творчість, такі як малювання, ліплення, музику, фотографію, кінофільми, книги, акторську майстерність, створення історій та багато іншого. 

 Арт-терапія поєднує традиційні теорії і техніки психотерапії з розумінням психологічних аспектів творчого процесу, особливо тих частин художнього матеріалу, які викликають емоції.

 Арт-терапевти працюють з дітьми, підлітками та дорослими.

Спектр проблем, при вирішенні яких можуть бути використані техніки арт-терапії, досить широкий:

  • внутрішньо-і міжособистісні конфлікти;
  • кризові стани;
  • екзистенційні та вікові кризи;
  • травми;
  • втрати;
  • невротичні розлади;
  • психосоматичні розлади;
  • розвиток креативності;
  • розвиток цілісності особистості;
  • виявлення особистісних смислів через творчість;
  • і багато іншого.

Арт-терапія ефективно працює як при консультуванні і терапії дорослих, так дітей і підлітків. Метод не має обмежень і протипоказань.

ТАНЦЕВАЛЬНА ТЕРАПІЯ

Будь-яке переживання людини, як позитивне, так і негативне, виражається в напрузі будь-якої групи м'язів. Існує біоенергетична теорія міцного зв'язку емоційних переживань і напруг м'язів. Танцювальна терапія була розроблена Вільгельмом Райхом і Олександром Лоуен. Її основна суть полягає в тому, що всі психічні травми людини заважають йому вільно висловлювати свої емоції. На підтримку цього м'язового затиску витрачається енергія. Після відреагування зовні вона починає вільно циркулювати по всіх частинах тіла.

Юнг зазначав терапевтичну цінність артистичних переживань. У танці вони дозволяють з несвідомого витягти неусвідомлені потяги і потреби. Відбувається звільнення людини від них.

Найбільшу ефективність показує групова танцювальна терапія. Ця методика дозволяє членам групи краще усвідомлювати власне тіло і можливості його використання. Таке усвідомлення приводить до поліпшення фізичного і емоційного стану учасників.
Якщо говорити про підлітків, то такі заняття виробляють у них більш позитивний образ власного тіла, що допомагає підвищити самооцінку молодої людини. Оволодіння новими рухами і позами дає можливість оволодіти новими почуттями.

Танцювальна терапія також допомагає розвивати соціальні навички людей. Танцювальні рухи служать засобом зв'язку з оточуючими, дають людині можливість самовираження.

Тілесно-орієнтована ПСИХОТЕРАПИЯ

Тілесно-орієнтована психотерапія (ТОП) - це один з основних напрямків сучасної психотерапії, в основі якого лежить принцип зцілення людини через роботу з тілом.

Для ТОП характерний цілісний підхід до людини, тобто людина розглядається як єдине ціле: Душа, Тіло, Розум. Наше тіло пам'ятає все: наші почуття, переживання, важливі події, причому з самого моменту появи тіла. Тому працюючи з тілом, ми маємо доступ до глибинних рівнях несвідомого, представленим в тілі, що дозволяє вийти на справжні причини проблем, як тілесних, так і психологічних.

Внутрішні м'язові напруги, які не отримують розрядки, стають хронічними. Ці м'язові напруги в ТОП називаються м'язовим панциром або блоком. М'язовий панцир дозволяє нам не усвідомлювати своїх пригнічених почуттів або емоцій, це свого роду захисна реакція. Але в підсумку тіло втрачає свою жвавість, м'якість і гнучкість, порушується вільний перебіг енергії в організмі, на підтримку такого захисного панцира витрачається багато сил. В результаті людині не вистачає енергії на нормальну активне життя, виникають психологічні та фізичні проблеми. Здатність тіла до самовідновлення і самозцілення виявляється заблокованою.

Особливість тілесно-орієнтованої психотерапії в тому, що клієнт може не говорити про свою проблему, якщо не хоче або поки не готовий. Тілесні техніки максимально безпечні, тому що тіло «мудре» - його неможливо змусити зробити те, що йому не властиво.

ТОП работает с широким кругом проблем:

  • труднощі особистісного зростання і розвитку;
  • переживання криз, стресів;
  • неврози, страхи, депресії;
  • хронічна втома, фізичне і психічне напруження, порушення сну;
  • залежніст в стосунках;
  • складності у відносинах з людьми, невпевненість в собі;
  • незадоволеність собою і світом;
  • складності в сексуальних відносинах;
  • проблеми, пов'язані з пошуком себе і сенсу життя;
  • та інші.
поделиться