Семейная терапия

Когда поможет семейная терапия?

Проблемы в вашей семье могут повлиять на все сферы жизни членов семьи. Вы и ваши близкие могут заметить неприятности на работе, в школе или в повседневном взаимодействии с другими людьми.

Когда чувствуется, что проблемы в вашей семье слишком большие для вас, и ситуация не становится лучше, может пора встретиться с семейной терапией. Вот некоторые из вопросов, которые помогает решить семейная терапия:

• Конфликты между членами семьи

• Злоупотребление психоактивным веществом или зависимость

• Психическое расстройство одного из членов семьи

• Финансовые проблемы или разногласия относительно денег

• Проблемы в школе

• Трудности между братьями и сестрами

• Проблемы с поведением детей

• Забота о члене семьи с особыми потребностями

• Проблемы с родственниками

• Болезнь члена семьи или смерть в семье

• Измена

• Развод

• Как спланировать совместную опеку над детьми

 

Что происходит во время семейной терапии?

Во-первых, ваш терапевт поговорит со всеми в семье, чтобы понять, что происходит. Она задает вопрос о том, как каждый человек видит проблемы, когда началась проблема, и как семья пыталась управлять событиями.

Далее терапевт разрабатывает план работы. Цель состоит в решении задач, которые стоят перед  семьей, а не в обвинении кого-либо из этих проблем.

Ваш терапевт поможет членам семьи общаться лучше, решать проблемы и находить новые способы совместной работы. Семейная терапия может дать членам семьи новые навыки, чтобы пережить сложные ситуации здоровыми способами. Во время встреч вы будете выполнять различные упражнения, играть в совместные игры и даже создавать арт-объекты.

Семейная терапия не требует много времени. В среднем это около 12 сеансов. Как часто вы встречаетесь с семейным терапевтом и сколько сеансов вам потребуется, зависит от конкретных вопросов, на которых вы сосредоточены.

 

Как это работает?

В частности, семейная терапия может улучшить семейные отношения через:

• Лучшее понимание здоровых границ и семейных моделей и их динамики

• Расширение способов общения

• Улучшение решения проблем

• Углубление сопереживание

• Снижение конфликтности и эффективные навыки управления гневом

• Объединение семьи вместе после кризиса

• Создание честности между членами семьи

• Поощрение доверия к членам семьи

• Развитие благоприятной семейной среды

• Снижение напряжения и стресса в семье

• Помощь членам семьи, чтобы простить друг друга

 

Почему важна семейная терапия?

"Почему семейная терапия ... потому что она касается семейной боли". - Вирджиния Сатир.

Часто семейная терапия необходима для преодоления семейной боли и заживления ран семьи.

Мы все начинаемсвою жизнь в семье, независимо от того, эта семья состоит из кровных родственников, приемных родителей или приемных семей. Эта семья, которую мы получаем, когда мы рождаемся, влияет на каждый аспект нашей жизни, от наших первых минут до нашего последнего вздоха.

Наша семья влияет на то, кто мы и кого мы становимся, как к лучшему, так и к худшему. Мы приобретаем наш словарный запас, наши привычки, наши обычаи и обряды, мировозрение.

Мы также учимся любить и взаимодействовать с другими из этих первых важных отношений, ведь мы привязаны к своим родным. Если мы рождаемся в здоровой семье, имеющей здоровые отношения, мы, вероятно, научимся поддерживать здоровые взаимодействия с людьми. Если мы рождаемся в дисфункциональной семье, которая пытается соединиться, мы можем терпеть неудачу, пытаясь построить отношения с другими.

Хотя, безусловно, несчастливо родиться в сложной семье, но эту ситуацию можно изменить. Почти все семьи в то или иное время справляются с определенной дисфункцией, а большинство семей сохраняют или возрождают ощущение целостности и счастья.

Семейная терапия предлагает семьям развить или поддержать здоровую, функциональную семью.

Здесь Вы можете ознакомиться с разработанными упражнениями для семейной терапии, которые можно выполнять дома без психолога.

 

Ваш психолог Сусанна Ангелова

 

поделиться